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夏の疲労 ①
毎日朝から蒸し返す暑さが続いていますが、

皆さん体調を崩していませんか?

外に出ればまぶしい太陽と  


地面・コンクリートの熱気と室外機からの熱風

室内ではクーラーが効いて気持ちが良いのですが、

長時間同じ姿勢でのデスクワークなどで肩や首が冷え過ぎると、

筋肉の機能が低下して血行を悪くしてしまうことが有ります。


筋肉の機能が低下してくると良い姿勢で座り続けることが辛くなり、


「頭痛やめまい」と影響をあたえることが有ります。

                 


また室内と外の温度差が大きいと

体温を常に一定に保とうとするので自律神経のバランスが崩れて

ストレスが溜りイライラしたり熟睡が出来なくなったりします。


一日の終わりにはリラックスできるように

お風呂はシャワーだけで済ませないで

少しぬるめのお風呂にゆっくり入って

血行をよくして疲労を回復させてみて下さい    

ゆっくり入り血行がよくなると手・足のむくみも解消されます。              


      thumbnail_20100727001915.jpg



お風呂から上がったあとは

お布団の上で体・手・足をのばして

軽いストレッチをしてから

おやすみしましょう           
          natu_0374.gif











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【2010/07/26 20:20】 | ブログ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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からだ回復サロン厚木


からだリセット療法で、あなたの痛みやシビレを回復させます。

プロフィール

からだ回復サロン厚木

Author:からだ回復サロン厚木
院長の後藤優美子です。
本厚木駅(小田急線)から徒歩3分の所で回復師をしています。
私自身、長年酷い腰痛に悩まされていていろんな施術を受け、やっと回復整体(リセット療法)に出会い、辛かった腰が回復することが出来ました。
人の痛みの分かる回復師として、痛みを抱えている不調者さんの健康回復のお手伝いをさせていただいております。

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