１１月も下旬になり寒さが増して来ましたが、

皆さん体調は崩していませんか？

寒くなるとどうしても身を縮めてしまいますが、

そんな姿勢が首・肩コリの原因になっているようです。

ディスクワークで長時間のパソコン仕事も

首が前に出て、首が張ってきて肩関節に負担がかかってきます！！

会社の仕事だけではなく、家庭での台所仕事、掃除、読書など、

だいたいが下を向いて何かをしているので

首が少しずつ、そしてどんどん張ってきます。


最近肩懲り・首痛の来院者が多くなりました！！

コリコリ・強張りになると生理湾曲がうしなわれ、伸縮性が無くなります。

どんどん辛くなるのを我慢していると

頭痛も感じる様になってきます。

では、どうすれいいのでしょうか？

まず辛くなる前から、仕事の合間に軽いストレッチをしましょう！！

家庭内での仕事も長引くようでしたら休憩を取りストレッチをしましょう！！

ストレッチをする事で筋肉を使いぱっなしのままにしない、

筋肉を緩めて血流を良くしておくことが大切です。


辛さ、疲れがどうしても取れない方は

一度整体で歪みを調整して筋肉をらくにして、

日々快適な生活を維持出来る様にしませんか？

　　辛い体はそのまましないで、
　　からだ回復サロン厚木に相談して下さい！！
　　
　　　　０４６－２２８－７７１７